Bonjour !
Je m’appelle Alina, j’ai 39 ans et je suis instructeur passionnée de Kundalini Yoga, certifiée au niveau international par Kundalini Research Institute (US et France).
Je donne des cours en petits groupes ou en privé à Al Muneera area, Corniche, Al Saadiyat et je me déplace chez vous.
J’enseigne en Français, en Anglais et en Russe

Kundalini Yoga c’est quoi ?

Il s’agit d’une pratique ancienne qui offre des techniques pour renforcer son système nerveux et immunitaire. Les différentes postures dynamiques et statiques, exercices de respiration, le son (sous forme de mantras) permettent de chasser le stress et faire face aux défis de la vie quotidienne en apprenant à gérer ses émotions et à apaiser son mental.

Chaque cours dure 1H30 incluant :
- Postures de yoga adaptées à votre niveau (débutants bienvenus)
- Exercices de respiration (pranayama)
- Méditation
- Relaxation guidée profonde
- Des astuces santé yogiques simples à emporter chez soi

Cette pratique va vous aider à :

• Réveiller votre joie de vivre
• Vous apaiser et reconnecter avec vous-même
• Renforcer le système immunitaire et nerveux
• Libérer les tensions accumulées qui causent des maladies
• Avoir un esprit plus clair et serein

Quand ?
• Jeudi 15H30 Français Corniche
• Jeudi 18H00 Anglais Corniche