Nathalie consacre sa vie depuis 5 ans à la pratique, à l’étude du Yoga et
à la transmission de cet art. Elle découvre le Yoga Iyengar en 2011 et
progressivement approfondit sa pratique tout en poursuivant sa
carrière dans l’industrie qu’elle quittera en 2018. Ses formations solides
en Yoga Iyengar (3 ans intensifs soit 1500 heures, certifiée Level 1) et
Yoga du visage (Face Yoga Method, 100 heures) vous garantiront
de progresser en toute sécurité quelle que soit votre condition physique. Nathalie continue à se former notamment en Yoga thérapeutique toujours selon la méthode Iyengar.
LE YOGA IYENGAR :
B.K.S. Iyengar a développé une méthode claire et rigoureuse permettant, par l’ajustement des différentes parties du corps, une meilleure compréhension du sens de direction des postures et ainsi améliorer la circulation de l’énergie. Pour cela, l’utilisation de
supports (couvertures, sangles, briques, chaises, murs) aident à un apprentissage très progressif de la pratique en respectant les possibilités de chacun.
La pratique du Yoga Iyengar ne nécessite aucune aptitude physique particulière au départ, que l’on soit raide, souple, jeune ou beaucoup plus âgé et quel que soit notre état de santé (personnes souffrant de douleurs chroniques - maux de dos, genoux, épaules… ou de certaines pathologies /maladies -respiratoires, musculaires, osseuses, etc…), un Yoga comme outil thérapeutique est alors proposé.
Le Yoga Iyengar est une discipline qui éveille la conscience du corps et peut être commencée à tout âge. Petit à petit, le Yoga permet de redonner au corps plus de mobilité, de souplesse et de tonicité : des muscles dits paresseux vont être réactivés, une meilleure stabilité s’installe dans les pieds, les jambes, certaines articulations ankylosées sont à nouveau sollicitées progressivement. Les nombreux ajustements aident le pratiquant à progresser dans un climat de confiance, tout en gardant un esprit calme.
YOGA DU VISAGE
Nathalie a découvert dans le Yoga du visage développée par Fumiko TAKATSU ( Face Yoga Method) un véritable prolongement des bénéfices et actions du Yoga du corps : précision, connaissance de son anatomie et points bloquants, symétrie, détente et travail des muscles en profondeur, travail sur l’énergie et la respiration.
Tout comme le Yoga Iyengar, Nathalie saura vous guider selon vos besoins et spécificités.
Les bienfaits sont multiples : relâcher les muscles du visage permet de relâcher le corps et l’esprit et vous serez étonnés de voir combien de muscles nous contractons inconsciemment au niveau du visage, causant rides, stress et asymétrie notamment.
Le Yoga du visage permet également de raffermir certains muscles ciblés afin de corriger les rides, redessiner le contour du visage qui s’affaisse avec les années, réduire les poches sous les yeux et cernes, corriger les asymétries et surtout de ralentir le processus naturel du vieillissement du visage.
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